暖心赋能，从容备考——南青基金学校驻点社工开展初三团体心理辅导活动

为深化教联体协同育人理念，江西师范大学附属博文实验学校依托青云谱区“1+N”教联体育人矩阵，聚焦家校互动、社教同频、体教互融、警校同步、馆校协同、医教互促，携手家庭、社区与社会资源共建共育。

以学校为圆心、以资源为纽带，构建家校社协同育人新格局，同心助力每一位学生全面发展、健康成长。

中考在即，为帮助初三学子缓解备考压力、调适考前情绪，将心理压力转化为前行动力，以更加积极、更平稳的心态迎接中考挑战。5 月 11 日，江西师范大学附属博文实验学校与江西中医药大学人文学院应用心理学专业、南昌市青少年发展基金会合作专为初三学生开展了以“‘试’世界那么大，我想去看看”为主题的团体心理辅导活动。

此次团辅活动通过趣味互动、情绪觉察、绘画疗愈等形式，为学子们搭建释放压力、直面情绪的心灵平台，让大家在轻松的氛围里，与自己的内心对话，重拾备考底气。

活动伊始，趣味十足的报数接龙游戏瞬间点燃现场氛围。同学们围坐在一起，依次报数、遇7拍手，小小的游戏失误换来轻松的笑语，平日里紧绷的神经渐渐放松，拘谨与疲惫在欢声笑语中悄然消散，为后续的心灵探索拉开了温暖序幕。

备考路上，焦虑是难免的情绪课题。在看见情绪环节，辅导老师带领同学们逐一梳理考前焦虑的各类表现，从睡眠、情绪、生理到考场状态，引导大家真实觉察自身心理状态，通过举手自测，清晰地认识自己的情绪信号。

原来面对中考，适度的焦虑是每个人的正常反应。在老师的引导下，同学们不再回避情绪，而是坦然看见焦虑、了解焦虑，打破了对负面情绪的固有认知。

活动最后，心理老师进行总结引导，告诉同学们：适度的焦虑不是负担，而是助力我们前行的动力，它能让我们保持专注、认真备战。面对中考，不必抗拒焦虑，学会接纳它、调整它，就能把心理压力转化为备考的底气与动力。